20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的秋天来了，很多人都亦会出现上半身冰凉这种患者，那么为什么亦会上半身冰凉呢，我们该如何强化呢?后面我们就来先来医学专家的讲解。

本期节目叮嘱到的节目内是现代医学内科医学专家，护理人员、名誉教授，生为泰斗秦伯未宗师门人王凤岐，讲上半身冰凉的或许。

该视频主要楔形文字介绍：

可能的或许有如下早先：

1、饮食不调。夏日杂色生冷，消耗精气，肌肉生物合成机能下降，到了秋冬就易于怕冷。秋天进食过多生冷的腐肉也易于造成体寒，上半身也亦会冰冷。

2、胃肠功能不调或者肌肉虚弱，机体散发热源的并能更高，体质更高，抗寒并能差，因而易于觉得潮湿。

3、好静多于动。秋天上半身冰凉是怎么回事?耐力不足也亦会造成上半身冰凉，由于手指、脚趾当中的毛细甲状腺处于体液的末端，肠胃促使的热源一般来说较多于，而如果体液爱国运动不足，那么这些毛细甲状腺当中的肠胃就变得不密切关系，手足也亦监事时间暖不上去。

那么知道了造成了的或许，后面我们就来尝试着解决问题这个问题：

一、穿着上。特别要叮嘱注意腰腿部的隔热，如果下半身寒冷了，那么下半身也不亦会觉得太冷。

二、饮食上。适当多进食些能使肌肉较冷的热连续性、温连续性腐肉。贫血和更高血病人应该多进食些富含铜的腐肉，如猪肝、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、薄叶、黑芝麻、香菇等，以补铜保温。

三、调理法。调理涌泉穴，先行用右手掌快速搓压平左脚自在，然后用左手掌快速搓压平右脚自在，搓到有热感为止。每天平日搓压平100下，接着搓压平各脚趾100余下。按压平气冲穴(大腿根里侧)，此穴合上有一根跳动的食道，先行按压平气冲穴，后按压平食道，一松一按，交替进行，以前按压平到腿脚有热气庸俗的感觉为止。按压平、抬起肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各抬起100余下。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，浮要没过脚踝，有利增进肠胃。

叮嘱注意事项一点点个人的经验，分享给大家，期盼拥有一个光辉的秋天吧

秋天上半身冰凉如何强化?

时常多用热冻脚：既能使肌肉寒冷，又能舒缓疲劳当中枢神经系统;

进食洋葱、辣椒：可以帮助肌肉造成了热源、增进肠胃的腐肉;

进食芝麻、西瓜：富含脂质酸E和多种营养，可以帮助脂质酸B的吸收，进一步提高当中枢神经系统对抗潮湿的并能。脂质酸E 还有崛起甲状腺的作用，可以进一步提高肢体末梢儿的肠胃;

进食：这是一种补气的专一，连续性同在，补而不燥。可以单独泡浮饮用。

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本期节目内介绍

王凤岐

男，现代医学内科医学专家，护理人员、名誉教授，生为泰斗秦伯未宗师门人。原国家现代医学药管理局办公室主任，卫生部现代医学司教育处处长，世界医学联合亦会司库、世界骨伤联合亦会总监。

上半身冰凉怎么调理不可或缺

1：隔热

美好“冻”人要不得。要特别叮嘱注意腿、脚的隔热，如果躯干隔热夸奖，脸部都亦会觉得寒冷。偏爱要叮嘱注意关节的隔热，关节保护不好易于使凉气踏入，易得风湿。不让穿太紧的外套，因为外套过紧亦会阻碍肠胃。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更易于入睡。

不可或缺2：爱国运动

一早上去做做爱国运动，让肠胃和新陈生物合成减速，一整天都亦会展示出，不易于发冷。下班快停下来，简便的爬楼梯、原地奔跑等都有助于大幅提高内分泌并能。

不可或缺3：饮食

多补充脂质酸E;多进食含烟酸的腐肉和B部族脂质酸，能崛起末梢甲状腺;多进食坚果、胡萝卜等燥连续性腐肉，避免进食生冷的腐肉、冰淇淋或喝冷饮;适当进食进食辛辣腐肉如辣椒、肉桂、芥末等可增进肠胃。

不可或缺4：期内进食饭

不让偏食、不必要减肥，让肌肉储藏些适量的脂质，可帮助依靠体温。如果，预先行知道今天因工作忙碌，无法期内进食饭，可先行打算些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热源。

不可或缺5：药草做爱

在热浮当中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等药草、辣椒入浴剂等，皆可增进肠胃，让肌肉寒冷上去。

不可或缺6：现代医学泡脚

现代医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。体液共有12条脏腑，每晚沐足熏染借以较冷脚部，便能带动气血运行，经过通往的脏腑，从而较冷脸部。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，先加开冻20分钟。

第二天，先次应用于第一天的浮加开冻20分钟。

第三天，先次应用于第二天的浮先加开冻20分钟。

不可或缺7：服用当中药

现代医学有固定的药品来治疗上半身冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理当中汤等。这些当中药上亦会较适合于虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食当中药产生矛盾，好还是叮嘱现代医学师开药比起好。